{"id":2,"date":"2024-11-26T14:11:44","date_gmt":"2024-11-26T13:11:44","guid":{"rendered":"http:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=2"},"modified":"2026-10-04T22:50:32","modified_gmt":"2026-10-04T20:50:32","slug":"selbstverteidigung-erding-ebersberg-wing-tsun-kung-fu-krav-maga-kampfkunst-kastl","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/","title":{"rendered":"Fitness und Kampfsport in Erding und LK Ebersberg"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><code><div aria-live=\"polite\" id=\"soliloquy-container-200\" class=\"soliloquy-container soliloquy-transition-fade  soliloquy-theme-base\" style=\"max-width:600px;max-height:330px;\"><ul id=\"soliloquy-200\" class=\"soliloquy-slider soliloquy-slides soliloquy-wrap soliloquy-clear\"><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-1 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-77\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-1\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Wing-Tsun-Sifu-1.jpg\" alt=\"Wing Tsun Sifu\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-2 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-195\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-2\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kickboxen-Meister-2.jpg\" alt=\"Kickboxen Meister 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-3 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-193\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-3\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Goeksel-Erdogan-Ving-Tsun-Kung-Fu-2.jpg\" alt=\"G\u00f6ksel Erdogan Ving Tsun Kung Fu 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-4 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-33\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-4\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/logo_promo_back-600x330-1.png\" alt=\"logo_promo_back-600&#215;330\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-5 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-198\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-5\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Jeet-Kune-Do-Meister-2-1.jpg\" alt=\"Jeet Kune Do Meister 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-6 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-32\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-6\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Kampfsport-Training.jpg\" alt=\"Kampfsport Training\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-7 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-196\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-7\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Selbstverteidigung-Lehrer-2.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung Lehrer 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-8 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-30\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-8\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Protect-gewaltpraevention-600x330-1.jpg\" alt=\"Protect-gewaltpraevention-600&#215;330\" \/><\/li><\/ul><\/div><noscript><style type=\"text\/css\">#soliloquy-container-200{opacity:1}<\/style><\/noscript><\/code><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udd4b <strong>Stark. Beweglich. Sicher. \u2013 Training f\u00fcr Erwachsene in Erding &amp; Ebersberg<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Functional Fitness, Beweglichkeit und praxiserprobte Selbstverteidigung \u2013 in einem klar strukturierten System.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kostenloses Probetraining starten<\/strong> Button oder WhatsApp 015228405479<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ein Training, das wirklich wirkt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Erwachsene suchen ein Programm, das Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Sicherheit vereint. Ein Training, das fordert, Spa\u00df macht und echte Ergebnisse liefert \u2013 ohne Ger\u00e4te, ohne Monotonie, ohne Show.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unser System kombiniert modernes Functional Fitness, Beweglichkeitstraining und realistische Selbstverteidigung. Geeignet f\u00fcr alle ab 17 bis ins hohe Alter.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 <strong>Die drei S\u00e4ulen unseres Trainings<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Functional Fitness<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kraft, Ausdauer und Explosivit\u00e4t \u2013 ohne Ger\u00e4te, ohne Fitnessstudio. Basierend auf Bodyweight 2.0 nach Mark Lauren:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>funktionelles Ganzk\u00f6rpertraining<\/li>\n\n\n\n<li>klare, effektive \u00dcbungen<\/li>\n\n\n\n<li>mehr Kraft und Belastbarkeit<\/li>\n\n\n\n<li>besseres K\u00f6rpergef\u00fchl<\/li>\n\n\n\n<li>Training \u00fcberall m\u00f6glich<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Beweglichkeit &amp; Schmerzfreiheit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Geschmeidige Beweglichkeit bis ins hohe Alter \u2013 durch:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Fayo Faszien Yoga<\/li>\n\n\n\n<li>Liebscher &amp; Bracht Bewegungstherapie<\/li>\n\n\n\n<li>Mobilisation f\u00fcr R\u00fccken, Nacken, H\u00fcfte, Knie und Schulter<\/li>\n\n\n\n<li>nat\u00fcrliche, freie Bewegungsmuster<\/li>\n\n\n\n<li>weniger Schmerzen im Alltag<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses Training verbessert die Lebensqualit\u00e4t sp\u00fcrbar \u2013 oft schon nach kurzer Zeit.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Selbstverteidigung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klare, direkte und praxiserprobte Techniken f\u00fcr reale Situationen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Notwehrgerechte Selbstverteidigung<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e4vention, Deeskalation, Selbstbehauptung<\/li>\n\n\n\n<li>Wing Tsun Kung Fu<\/li>\n\n\n\n<li>Bodenkampf &#8211; Grappling &#8211; BJJ<\/li>\n\n\n\n<li>Verteidigung mit und Abwehr gegen Waffen <\/li>\n\n\n\n<li>funktionale Bewegungen<\/li>\n\n\n\n<li>ruhige, effiziente L\u00f6sungen<\/li>\n\n\n\n<li>geeignet f\u00fcr alle Fitnesslevel<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Keine Show, keine Tradition, keine Wettkampfregeln \u2013 nur das, was funktioniert.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 <strong>Warum dieses Training funktioniert<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Struktur, die Ergebnisse liefert<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jede Einheit folgt einem festen Ablauf: <strong>Beweglichkeit \u2192 Selbstverteidigung<\/strong> <strong>\u2192 Kraft \u2192 Kondition<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Kombination macht stark, beweglich und sicher.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Atmosph\u00e4re, die motiviert<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Direkt, klar und respektvoll. Ohne Ego, ohne Selbstdarsteller, ohne Macho\u2011Gehabe. Ein Umfeld, in dem Erwachsene gemeinsam st\u00e4rker werden \u2013 Frauen und M\u00e4nner gleicherma\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 <strong>Qualifikation auf h\u00f6chstem Niveau<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vollkontakt\u2011Kickboxer<\/li>\n\n\n\n<li>Diplom\u2011Sozialp\u00e4dagoge<\/li>\n\n\n\n<li>lizensierter Bodyweight\u2011Trainer (Mark Lauren)<\/li>\n\n\n\n<li>lizensierter Bewegungstherapeut und Schmerzcoach (Liebscher &amp; Bracht)<\/li>\n\n\n\n<li>lizensierter Fayo Faszien Yoga Lehrer<\/li>\n\n\n\n<li>IHK zertifizierter Gewaltpr\u00e4ventions Trainer<\/li>\n\n\n\n<li>9 schwarze G\u00fcrtel in 6 Kampfsportarten<\/li>\n\n\n\n<li>\u00fcber 40 Jahre Erfahrung<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Kombination aus Fitness, Therapie und Kampfsport ist einzigartig.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 <strong>Krav Maga (kompakt &amp; modern)<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Viele Menschen suchen nach Krav Maga, wenn sie funktionale Selbstverteidigung lernen m\u00f6chten. Unser Training nutzt die gleichen Prinzipien: klare Bewegungen, direkte Techniken, schnelle Reaktionen und praxiserprobte L\u00f6sungen f\u00fcr reale Situationen. Viele unserer Techniken sind sich \u00e4hnlich. Deshalb wird unsere Schule auch unter <strong>Krav Maga Erding \/ Ebersberg<\/strong> gefunden.<\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u2b50 Waffenkampf Escrima \/ Kali \/ Arnis <\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wir unterrichten moderne Stock\u2011 ,Schwert- ,Langstock- und Messerprinzipien aus Escrima, Kali und Arnis. Diese Systeme verbessern Reaktionsf\u00e4higkeit, Koordination und taktisches Verst\u00e4ndnis. Und hier lernt man auch den Einsatz von Alltagsgegenst\u00e4nden zur Selbstverteidigung. Im Stockkampf kann man auch gut und verletzungsfrei Sparring machen. Darum wird unsere Schule auch unter <strong>Escrima \/ Kali \/ Arnis Erding \/ Ebersberg<\/strong> gefunden. <a href=\"https:\/\/youtu.be\/j8ndBpMPmkU?si=isZFWIu17M854QaB\">Hier gibt es einen clip dazu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 <strong>Probetraining \u2013 der erste Schritt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die meisten merken schon nach der ersten Einheit: \u201eDas ist genau das, was ich gebraucht habe.\u201c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">WhatsApp: <strong>01522 8405479<\/strong> E\u2011Mail: <strong>sifu-kastl@freenet.de<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"183\" height=\"164\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Karate-Handkantenschlag-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-218\" style=\"width:165px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=7\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=7\">\u2b50 Trainingsorte &amp; Zeiten<\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Selbstverteidigung Erding \u2013 Kampfsportschule Wing Tsun Kung Fu &amp; Freistil<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Liegnitzer Str. 12 \u2013 Parkpl\u00e4tze direkt vor der T\u00fcr    <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mittwoch: 18:00 &amp; 20:00 Uhr, Dauer jeweils 90 Minuten <\/li>\n\n\n\n<li>Freitag: 18:00 Uhr, Dauer 90 Minuten  <\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">Melden Sie sich zu einem Probetraining an<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Landkreis Ebersberg \u2013 Bruck \/ Taglaching<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unterdorf 9 \u2013 zwischen Kirchseeon, Grafing, Glonn und A\u00dfling<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Montag: 19:00 \u2013 20:00 Uhr<\/li>\n\n\n\n<li>Dienstag: 20:00 \u2013 21:30 Uhr<\/li>\n\n\n\n<li>Donnerstag: 19:00 \u2013 20:30 Uhr<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">Melden Sie sich zu einem Probetraining an<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li class=\"has-large-font-size\"><strong>Kontakt:<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>WhatsApp und Telefon: 015228405479<\/li>\n\n\n\n<li>Email: <a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">sifu-kastl@freenet.de<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@Ludwik9\">YouTube Kanal <\/a>Sifu Erwin Kastl hat \u00fcber 400 Videos auf YouTube, ca. 150 nur f\u00fcr seine Sch\u00fcler<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/selbstverteidigung.erding.ebe\/\">Instagram Seite<\/a> Hier finden sich die aktuellen News der Kampfsportschule Kastl<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/erwin.kastl.1\">Facebook Seite<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ebay.de\/usr\/kampfsportlehrer\">DVDs auf eBay<\/a> Sifu Erwin L. Kastl ist Autor von \u00fcber 60 DVD\u00b4s \u00fcber Kampfsport \/ Selbstverteidigung <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"415\" height=\"323\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Krav-Maga-Ellbogenschlag.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-219\" style=\"width:154px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Krav-Maga-Ellbogenschlag.jpg 415w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Krav-Maga-Ellbogenschlag-300x233.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 415px) 100vw, 415px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das sagen unsere Teilnehmer<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Unsere Rezensionen \u2013 echte Erfahrungen, echte Ergebnisse<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Kampfkunstschule Kastl steht f\u00fcr Vertrauen, Sicherheit und pers\u00f6nliche Entwicklung. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten, wie sehr ihnen das Training geholfen hat \u2013 k\u00f6rperlich, mental und im Alltag. Besonders gesch\u00e4tzt werden die famili\u00e4re Atmosph\u00e4re, die klare Struktur und die professionelle Anleitung in Selbstverteidigung, Gewaltpr\u00e4vention und Kampfkunst. <br><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?sca_esv=950306b2d45125ee&amp;hl=de&amp;authuser=0&amp;sxsrf=APpeQnsiDwXEUswgawofpnrAI9G9FbycKA:1788710778346&amp;q=Kampfkunstschule+Kastl+Bruck+Taglaching&amp;si=APenkKn5T4YN59srr511wD6k6Pufj9DEzRUvB1XJSwUeeT5afqzZObdkGDTKyAEe3HI1wx_TRU9kTJ3yuVDUsUOoM9P7q-I3YtGlcSyCxiJu3VkrwbyJ1gE%3D&amp;uds=AJ5uw1_KpMpGXg9abdn1AOFnLtz54pTFLdL19MFOxE_TaFheGFpVwxQ2TDPfhvWNPPpmk53ksKMUEXErr88oVaz5Bg29004wXTE_4CnChwUdejfwQ7GUMQ380utf8eCOy_J9lAXyt-uLAASx8Y732tQkveB_U3nYWQ&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwin7LH0qtqWAxVKAtsEHaZlC3UQ3PALegQIHRAE&amp;biw=1778&amp;bih=828&amp;dpr=1.5#sv=CAESowIKjwISjAIKzAFBSmlUNHRLVWxOM3h4Mll4cExqVktUVWE3VEJRVGRFbWctQzQ2T0pBYzFOa0Q2cjZwOXd3bE94cUpra3BwZTVWV2VTOXlrYmtoaERkdFRsa3VVRDFKNnJGejFscXpUcW9wRlFYOEtYMUJZbmJZYjZpUTZyTGdtdlMtWUlZNDBtMW85ZjBOeDFKMjY1cU1pUFNXSjRuMHJNZHk2VnEwS1l6QzczekM4WmliRl9QZHA4Q0VsNU54YWlWdDhDSlB0aFpwMGVqbHR3bDAzb1MSF21KLWRhcS1QSGItbWp1d1A2c0RvOEFFGiJBRHNyOWZSRU5reGJmQWNmYmtQcUxoaTZZcWk0SWxuWTB3EgQ4MTE0GgEzKgAwADgBQAAYACD0yNvEBUoCEAE\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.google.com\/search?sca_esv=950306b2d45125ee&amp;hl=de&amp;authuser=0&amp;sxsrf=APpeQnsiDwXEUswgawofpnrAI9G9FbycKA:1788710778346&amp;q=Kampfkunstschule+Kastl+Bruck+Taglaching&amp;si=APenkKn5T4YN59srr511wD6k6Pufj9DEzRUvB1XJSwUeeT5afqzZObdkGDTKyAEe3HI1wx_TRU9kTJ3yuVDUsUOoM9P7q-I3YtGlcSyCxiJu3VkrwbyJ1gE%3D&amp;uds=AJ5uw1_KpMpGXg9abdn1AOFnLtz54pTFLdL19MFOxE_TaFheGFpVwxQ2TDPfhvWNPPpmk53ksKMUEXErr88oVaz5Bg29004wXTE_4CnChwUdejfwQ7GUMQ380utf8eCOy_J9lAXyt-uLAASx8Y732tQkveB_U3nYWQ&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwin7LH0qtqWAxVKAtsEHaZlC3UQ3PALegQIHRAE&amp;biw=1778&amp;bih=828&amp;dpr=1.5#sv=CAESowIKjwISjAIKzAFBSmlUNHRLVWxOM3h4Mll4cExqVktUVWE3VEJRVGRFbWctQzQ2T0pBYzFOa0Q2cjZwOXd3bE94cUpra3BwZTVWV2VTOXlrYmtoaERkdFRsa3VVRDFKNnJGejFscXpUcW9wRlFYOEtYMUJZbmJZYjZpUTZyTGdtdlMtWUlZNDBtMW85ZjBOeDFKMjY1cU1pUFNXSjRuMHJNZHk2VnEwS1l6QzczekM4WmliRl9QZHA4Q0VsNU54YWlWdDhDSlB0aFpwMGVqbHR3bDAzb1MSF21KLWRhcS1QSGItbWp1d1A2c0RvOEFFGiJBRHNyOWZSRU5reGJmQWNmYmtQcUxoaTZZcWk0SWxuWTB3EgQ4MTE0GgEzKgAwADgBQAAYACD0yNvEBUoCEAE\">Google Rezessionen<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Kampfkunstschule+Kastl+Bruck+Taglaching&amp;ludocid=17597593299393895122\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=Kampfkunstschule+Kastl+Bruck+Taglaching&amp;ludocid=17597593299393895122\">Lies hier, was Menschen \u00fcber uns sagen und wie ihnen das Training weitergeholfen hat:<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"254\" height=\"365\" src=\"http:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/roland-Fitness.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-238\" style=\"width:241px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/roland-Fitness.jpg 254w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/roland-Fitness-209x300.jpg 209w\" sizes=\"auto, (max-width: 254px) 100vw, 254px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 Trainingsphilosophie<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gemeinsames Wachstum statt Ego. Individuelle Entwicklung statt starre Regeln. Funktion statt Tradition.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bruce Lee\u2019s Jeet Kune Do pr\u00e4gt unser Training: Alles \u00dcberfl\u00fcssige wird weggelassen, alles Funktionale integriert.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"http:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-234\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do.jpg 400w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do-300x300.jpg 300w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u2b50 <strong>Abschluss<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Jeder kann Wing Tsun und Freistil erlernen \u2013 unabh\u00e4ngig von Alter, Fitness oder Vorkenntnissen.<\/strong> Kommen Sie zu einem kostenlosen Probetraining und erleben Sie individuelle Kampfkunst hautnah.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Unsere Trainingsstandorte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Erding:<\/strong> Fitnessfabrik Liegnitzerstr.12, eigene Parkpl\u00e4tze vor dem Haus<\/li>\n\n\n\n<li>Trainingszeiten Erding: Mittwoch 18:00 und 20:00 Uhr, Freitag 18.00 Uhr, jeweils 90 Minuten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grafing Bruck Taglaching:<\/strong> Unterdorf 9, Taglaching. Taglaching liegt im Landkreis Ebersberg zwischen Kirchseeon, Glonn, Grafing und A\u00dfling. <\/li>\n\n\n\n<li>Trainingszeiten Bruck: Montag 18:00 \u2013 19:00 Uhr, Dienstag 20:00 \u2013 21:30 Uhr, Donnerstag 19.00 bis 20.30 Uhr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kontakt:<\/strong> WhatsApp: 015228405479 | Email: <a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">sifu-kastl@freenet.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erlebe Fitness, <strong>Selbstverteidigung in Erding<\/strong> oder Ebersberg hautnah \u2013 kostenloses Probetraining jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Auf dem Foto: Sifu Erwin auf einem Lehrgang Selbstverteidigung gegen Hunde<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"330\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Abwehr-Hundeangriff.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-236\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Abwehr-Hundeangriff.jpg 600w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Abwehr-Hundeangriff-300x165.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"392\" height=\"198\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-Notwehr.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-239\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-Notwehr.jpg 392w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-Notwehr-300x152.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SV mit Waffen, Escrima, Kali, Arnis, Stockfechten und Abwehr gegen Waffenangriffe <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Selbstverteidigungstraining ohne Waffentechniken ist unvollst\u00e4ndig. In vielen Situationen ist auch der Einsatz von (improvisierten) Waffen \/ Alltagsgegenst\u00e4nden hilfreich oder notwendig. Escrima ist philippinischer Waffenkampf, bei dem sowohl die Verteidigung gegen, als auch der Angriff mit unterschiedlichen Hieb-, Stich- und Schnittwaffen ge\u00fcbt wird. Sifu Erwin ist Ausbilder im PMAS Latoso Escrima und lizensierter Lehrer &#8211; Schwarzgurt im Inosanto Kali bei GM Dr. Joaquim Almeria. Trainiert wird in der Regel mit einem etwa 65 Zentimeter langen Stock. Aber auch alle anderen Waffen und Gegenst\u00e4nde werden benutzt. Der praktische Vorteil von Waffenkampf ist: Die trainierten Techniken lassen sich auf diverse Alltagsgegenst\u00e4nde, wie z.B. St\u00fchle, G\u00fcrtel, Regenschirme, Spazierst\u00f6cke, Schl\u00fcssel und Handtaschen \u00fcbertragen und sind damit universell einsetzbar. Die Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer gewinnt angesichts der leider stetig wachsenden Bereitschaft von Gewaltt\u00e4tern, auch Messer oder Schlagst\u00f6cke einzusetzen, zunehmend an Bedeutung. Die Reihenfolge in der echten Selbstverteidigung ist: Kampfvermeidung, Einsatz von Hilfsmitteln, waffenlose Selbstverteidigung. Von Sifu Erwin gibt es auch viele DVD\u00b4s zum Thema Waffenkampf, Messerabwehr, Stockabwehr, Verteidigung mit Gehstock oder Regenschirm. Wing Tsun und Escrima erg\u00e4nzen sich in idealer Weise, gemeinsam decken sie alle Bereiche der Selbstverteidigung mit und ohne Waffen ab. <a href=\"https:\/\/youtu.be\/j8ndBpMPmkU?si=isZFWIu17M854QaB\">Hier gibt es einen clip dazu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kostenloses Probetraining \u2013 jetzt starten<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erleben Sie moderne Selbstverteidigung hautnah. <a href=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=134\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=134\">Schreiben Sie mir <\/a>direkt \u00fcber den button oder per WhatsApp: <strong>01522 8405479<\/strong> oder per E\u2011Mail: <strong>sifu-kastl@freenet.de<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ihr Trainer Sifu Erwin L. Kastl<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mehr \u00fcber meinen Weg in der Kampfkunst findest du hier: <a href=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=105\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=105\"><strong>\u00dcber mich<\/strong>.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ud83e\udd4b Stark. Beweglich. Sicher. \u2013 Training f\u00fcr Erwachsene in Erding &amp; Ebersberg Functional Fitness, Beweglichkeit und praxiserprobte Selbstverteidigung \u2013 in einem klar strukturierten System. Kostenloses Probetraining starten Button oder WhatsApp 015228405479 Ein Training, das wirklich wirkt Viele Erwachsene suchen ein Programm, das Kraft, Kondition, Beweglichkeit und Sicherheit vereint. Ein Training, das fordert, Spa\u00df macht und &#8230; <a title=\"Fitness und Kampfsport in Erding und LK Ebersberg\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Fitness und Kampfsport in Erding und LK Ebersberg\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Fitness und Kampfsport in Erding und LK Ebersberg - Selbstverteidigung-Erding-Ebersberg<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Effektive Selbstverteidigung in Erding &amp; Ebersberg: Wing Tsun Kung Fu, Krav Maga, Escrima\/Kali, Fitness &amp; Gewaltpr\u00e4vention. 40+ Jahre Erfahrung, 9 schwarze G\u00fcrtel. 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