{"id":2,"date":"2024-11-26T14:11:44","date_gmt":"2024-11-26T13:11:44","guid":{"rendered":"http:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/?page_id=2"},"modified":"2026-02-04T12:22:03","modified_gmt":"2026-02-04T11:22:03","slug":"selbstverteidigung-wing-tsun-kung-fu-freistil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/","title":{"rendered":"Kampfsport in Erding und LK Ebersberg"},"content":{"rendered":"\n<p><code><div aria-live=\"polite\" id=\"soliloquy-container-200\" class=\"soliloquy-container soliloquy-transition-fade  soliloquy-theme-base\" style=\"max-width:600px;max-height:330px;\"><ul id=\"soliloquy-200\" class=\"soliloquy-slider soliloquy-slides soliloquy-wrap soliloquy-clear\"><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-1 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-77\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-1\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Wing-Tsun-Sifu-1.jpg\" alt=\"Wing Tsun Sifu\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-2 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-195\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-2\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Kickboxen-Meister-2.jpg\" alt=\"Kickboxen Meister 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-3 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-193\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-3\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Goeksel-Erdogan-Ving-Tsun-Kung-Fu-2.jpg\" alt=\"G\u00f6ksel Erdogan Ving Tsun Kung Fu 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-4 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-33\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-4\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/logo_promo_back-600x330-1.png\" alt=\"logo_promo_back-600&#215;330\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-5 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-198\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-5\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Jeet-Kune-Do-Meister-2-1.jpg\" alt=\"Jeet Kune Do Meister 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-6 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-32\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-6\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Kampfsport-Training.jpg\" alt=\"Kampfsport Training\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-7 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-196\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-7\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Selbstverteidigung-Lehrer-2.jpg\" alt=\"Selbstverteidigung Lehrer 2\" \/><\/li><li aria-hidden=\"true\" class=\"soliloquy-item soliloquy-item-8 soliloquy-image-slide\" draggable=\"false\" style=\"list-style:none\"><img decoding=\"async\" id=\"soliloquy-image-30\" class=\"soliloquy-image soliloquy-image-8\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Protect-gewaltpraevention-600x330-1.jpg\" alt=\"Protect-gewaltpraevention-600&#215;330\" \/><\/li><\/ul><\/div><noscript><style type=\"text\/css\">#soliloquy-container-200{opacity:1}<\/style><\/noscript><\/code><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Selbstverteidigung in Erding und Ebersberg \u2013 Wing Tsun Kung Fu &amp; Freistil<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Seit 300 Jahren sind Wing Tsun Kung Fu Lehrer die Experten f\u00fcr praxisorientierte Selbstverteidigung und Kampfsport. Lernen Sie bei uns in Erding und im Landkreis Ebersberg seit 1990. Ihr Schulleiter ist erfahrener Vollkontakt-Kickboxer, Diplom-Sozialp\u00e4dagoge und trainiert seit 1981 Wing Tsun und andere Kampfsportarten. Aktuell trainiert er G\u00f6ksel Erdogan Ving Tsun Kung Fu in der Meisterklasse. <a href=\"https:\/\/youtu.be\/tk7cWwjZLcM?si=cSncLZpsNWfaZ9Zg\">Hier gibt es ein Video<\/a> mit Impressionen<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Warum Wing Tsun Kung Fu?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Selbstbewusst \u2013 Fit \u2013 Gesund<\/strong>: Selbstverteidigung mit Wing Tsun Kung Fu und Freistil \u2013 Qualit\u00e4t seit 1990.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Effizientes Training<\/strong>: In nur 90 Minuten decken wir Selbstverteidigung, Kraft- und Konditionstraining sowie Stretching ab.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Qualifizierte Anleitung<\/strong>: Ihr Schulleiter ist bestens qualifiziert und erfahren. Er bildet sich st\u00e4ndig weiter.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"183\" height=\"164\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Karate-Handkantenschlag-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-218\" style=\"width:165px;height:auto\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Unsere Trainingsorte und -zeiten<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Erding:<\/strong><br>Selbstverteidigung in der Kampfsportschule Wing Tsun Kung Fu und Freistil, 85435 Erding, Liegnitzer Str. 12, Parkpl\u00e4tze vor der T\u00fcr. <a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">Melden Sie sich zu einem Probetraining an<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trainingszeiten: Mittwoch 18:00 und 20:00 Uhr, Freitag 18.00 Uhr. Jeweils 90 Minuten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Landkreis Ebersberg: Bruck zwischen Kirchseeon, Grafing, Glonn und A\u00dfling<\/strong><br>Selbstverteidigung in der Kampfsportschule Wing Tsun Kung Fu und Freistil, 85567 Bruck \/ Taglaching, Unterdorf 9. <a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">Melden Sie sich zu einem Probetraining an<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trainingszeiten: Montag 18:00 \u2013 19:00 Uhr, Dienstag 20:00 \u2013 21:30 Uhr, Donnerstag 19.00 -20.30 Uhr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kontakt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>WhatsApp und Telefon: 015228405479<\/li>\n\n\n\n<li>Email: <a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">sifu-kastl@freenet.de<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@Ludwik9\">YouTube Kanal <\/a>Sifu Erwin Kastl hat \u00fcber 400 Videos auf YouTube, ca. 150 nur f\u00fcr seine Sch\u00fcler<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/selbstverteidigung.erding.ebe\/\">Instagram Seite<\/a> Hier finden sich die aktuellen News der Kampfsportschule Kastl<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/erwin.kastl.1\">Facebook Seite<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.ebay.de\/usr\/kampfsportlehrer\">DVDs auf eBay<\/a> Sifu Erwin L. Kastl ist Autor von \u00fcber 60 DVD\u00b4s \u00fcber Kampfsport \/ Selbstverteidigung <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"415\" height=\"323\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Krav-Maga-Ellbogenschlag.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-219\" style=\"width:154px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Krav-Maga-Ellbogenschlag.jpg 415w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Krav-Maga-Ellbogenschlag-300x233.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 415px) 100vw, 415px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Optimiert f\u00fcr zeitgem\u00e4\u00dfe Selbstverteidigung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Unser Wing Tsun Kung Fu wurde f\u00fcr praxisorientierte Selbstverteidigung optimiert. Ihr Schulleiter besitzt 9 schwarze G\u00fcrtel in 6 Kampfsportarten und ist einer der bestausgebildetsten Nahkampflehrer in Bayern. Untrennbar zur Selbstverteidigung geh\u00f6rt notwehrgerechtes Verhalten und auch der Einsatz von Alltagsgegenst\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kampfkunst und Fitness vereint<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Bei uns lernen Sie nicht nur wirklich funktionierende Selbstverteidigung, sondern verbessern auch Ihre k\u00f6rperliche Fitness und Beweglichkeit. Fitnesstraining machen wir nach Mark Lauren und Matt Furey. Gezielte \u00dcbungen aus der Liebscher &amp; Bracht Bewegungstherapie und dem Faszien Yoga helfen Ihnen, schmerzfrei zu werden oder zu bleiben. F\u00fcr beides ist Ihr Lehrer lizensierter Ausbilder.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Das Ziel<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Unser Ziel ist es, Ihnen die beste Selbstverteidigung und Fitness zu bieten. Wir legen Wert auf Einfachheit und Effektivit\u00e4t, basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Keine Vorkenntnisse erforderlich<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jeder kann Wing Tsun und Freistil erlernen, unabh\u00e4ngig von sportlicher Vorbildung. Kostenloses Probetraining jederzeit m\u00f6glich.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Individuelle Kampfkunst in Erding und Ebersberg<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>In unserer Kampfkunstschule geht es um <strong>Selbstverteidigung<\/strong>, <strong>Stra\u00dfenkampf<\/strong>, geschmeidige und harmonische Bewegungen, <strong>Fitness<\/strong>, <strong>Gesundheit<\/strong>, kreatives Gestalten, Konzentration, Meditation in der Bewegung und nat\u00fcrlich ums K\u00e4mpfen. Ob Laie, Sch\u00fcler oder Lehrer \u2013 jeder setzt andere Schwerpunkte in der Kampfkunst. Viele Systeme und Schulen schreiben jedoch vor, was richtig und falsch ist. Zu viele Vorschriften behindern die individuelle Entwicklung und ein auf den Einzelnen abgestimmtes Training.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"333\" height=\"331\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Kickboxen-Dame.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-222\" style=\"width:241px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Kickboxen-Dame.jpg 333w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Kickboxen-Dame-300x298.jpg 300w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Kickboxen-Dame-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 333px) 100vw, 333px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bruce Lee\u2019s Einfluss: Jeet Kune Do<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Unser Training ist vom Bruce Lee\u2019s Jeet Kune Do beeinflusst und wir sind an keine \u00e4u\u00dferen Vorschriften gebunden. Sifu Erwin ist in 4. Generation lizensierter Jeet Kune Do Lehrer. Der Weg der Abfangenden Faust. Das Prinzip des Abfangens, des zuvorkommenden oder gleichzeitigen Gegenangriffes ist zentrales Bewegungsmuster im Wing Tsun. <strong>Selbstverteidigung<\/strong>, <strong>Kreativit\u00e4t<\/strong> und <strong>Funktionalit\u00e4t<\/strong> stehen im Vordergrund. Alles \u00dcberfl\u00fcssige wird weggelassen, und Techniken aus verschiedenen Kampfk\u00fcnsten werden integriert, sofern sie sinnvoll und passend sind. Dies wird auch als Crosstraining oder Mixed Martial Arts (MMA) bezeichnet. Jeder soll seinen individuellen Stil entwickeln, da jeder Mensch anders ist.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Unsere Trainingsphilosophie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Die Grundidee des Trainings ist das gemeinsame Wachstum und Lernen. Es geht nicht darum, besser zu sein als der andere, sondern darum, dem Trainingspartner zu helfen, seine F\u00e4higkeiten zu entwickeln. Wenn beide Partner diese Einstellung verfolgen, verbessern sich beide.<\/p>\n\n\n\n<p>Beim <strong>Sparring<\/strong> oder bei freien Anwendungen \u00e4hnelt unser Stil am meisten dem <strong>Krav Maga<\/strong> oder <strong>Jeet Kune Do<\/strong> (besonders wie in den Lehrvideos von Paul Vunak). Ihr Schulleiter ist ein authentischer und zertifizierter Bruce Lee Sch\u00fcler in der 4. Generation. Um den Sch\u00fclern die beste und umfassendste Selbstverteidigung bieten zu k\u00f6nnen, besucht er regelm\u00e4\u00dfig die Ving Tsun Meisterklasse von Sifu G\u00f6ksel Erdogan.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"http:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-234\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do.jpg 400w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do-300x300.jpg 300w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Bruce-Lee-Jeet-Kune-Do-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Selbstverteidigung und Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Selbstverteidigung, Bewegungskunst und geistige Entwicklung geh\u00f6ren zusammen. Die Geschmeidigkeit einer Katze ist kein \u00fcberfl\u00fcssiger Luxus, sondern ein Zeichen ihrer Bewegungseffizienz. \u201eKung Fu ist das Unterfangen des Menschen, sich durch st\u00e4ndiges Bem\u00fchen zu vervollkommnen.\u201c \u2013 Taisha Abelar<\/p>\n\n\n\n<p>Alle Kampfkunstsysteme sind auch als Selbstverteidigung geeignet, doch bei uns steht die praxisorientierte Selbstverteidigung an erster Stelle. Andere Systeme legen oft mehr Wert auf traditionelle Kunst oder Wettkampftraining nach Regeln. Unsere Mitglieder lernen eine effektive und realit\u00e4tsnahe Selbstverteidigung.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ihre Vorteile bei uns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Praxisorientierte Selbstverteidigung<\/strong>: Unser Wing Tsun und Freistil ist optimiert f\u00fcr echte Konfliktsituationen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Individuelles Training<\/strong>: Jeder kann Wing Tsun und Freistil erlernen, unabh\u00e4ngig von sportlicher Vorbildung.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ganzheitliche Entwicklung<\/strong>: Fit, gesund und beweglich durch gezieltes Kraft- und Fitnesstraining sowie Faszien-Yoga.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Erwin L. Kastl: Erfahrung und Leidenschaft f\u00fcr Ihre Sicherheit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Erwin Kastl ist mehr als ein Trainer \u2013 er ist ein Mentor mit \u00fcber vier Jahrzehnten Erfahrung. Sein Werdegang ist in der Kampfkunst-Szene selten zu finden: Als Inhaber von <strong>9 schwarzen G\u00fcrteln in 6 Disziplinen<\/strong> gilt er als einer der bestausgebildeten Nahkampflehrer des Landes.<\/p>\n\n\n\n<p>Sein Spektrum reicht von hocheffektivem Wing Tsun und Kickboxen \u00fcber Inosanto Kali bis hin zum Bodenkampf des Gracie Jiu Jitsu. Als Diplom-Sozialp\u00e4dagoge und IHK-zertifizierter Gewaltpr\u00e4ventionslehrer legt er besonderen Wert darauf, Technik mit Verantwortung und p\u00e4dagogischer Kompetenz zu vermitteln. Diese einzigartige Kombination garantiert Training auf h\u00f6chstem Niveau f\u00fcr jede Altersgruppe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Unsere Trainingsstandorte:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Erding:<\/strong> Fitnessfabrik Liegnitzerstr.12, eigene Parkpl\u00e4tze vor dem Haus<\/li>\n\n\n\n<li>Trainingszeiten: Mittwoch 18:00 und 20:00 Uhr, Freitag 18.00 Uhr, jeweils 90 Minuten.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grafing Bruck Taglaching:<\/strong> Unterdorf 9, Taglaching. Taglaching liegt im Landkreis Ebersberg zwischen Kirchseeon, Glonn, Grafing und A\u00dfling. <\/li>\n\n\n\n<li>Trainingszeiten: Montag 18:00 \u2013 19:00 Uhr, Dienstag 20:00 \u2013 21:30 Uhr, Donnerstag 19.00 bis 20.30 Uhr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Kontakt:<\/strong> WhatsApp: 015228405479 | Email: <a href=\"mailto:sifu-kastl@freenet.de\">sifu-kastl@freenet.de<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Besuchen Sie uns f\u00fcr ein kostenloses Probetraining und erleben Sie individuelle Kampfkunst hautnah!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"330\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Abwehr-Hundeangriff.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-236\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Abwehr-Hundeangriff.jpg 600w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Abwehr-Hundeangriff-300x165.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Eine Kampfsportart ist nicht genug!<\/h2>\n\n\n\n<p>Unser Kampfsport Wing Tsun Kung Fu wurde noch einmal f\u00fcr die praxisorientierte Selbstverteidigung optimiert. Jede Kampfsportart hat ihre Grenzen und Schw\u00e4chen. Deshalb hat ihr Schulleiter 9 schwarze G\u00fcrtel in 6 verschiedenen Kampfsportarten und geh\u00f6rt zu den bestausgebildeten Nahkampflehrern in Bayern. So k\u00f6nnen sie sicher sein, die beste Ausbildung zu erhalten. Wir benutzen Techniken und Konzepte aus allen Kampfsportarten. Unter anderem Kung Fu, Kickboxen, Karate, Krav Maga, Taekwon-Do, Jeet Kune Do, Kali, Escrima. Besonders sind z. B. die verletzungsfreien und daher notwehrgerechten K. O. Schl\u00e4ge aus dem Kyusho Jitsu, die definitiv nicht zum klassichen Wing Tsun geh\u00f6ren. Auch die Tritte aus dem Taekwon Do und Kickboxen werden trainiert. Unser WT ist eine sehr elegante und komplette Kampfkunst. Vor dem Kampf gibt es Kampfvermeidung, Wachsamkeit und notwehrgerechtes Verhalten. Sifu Erwin L. Kast ist auch IHK zertifizierter Gewaltpr\u00e4ventionstrainer. Im Kampf, auch gegen mehrere Angreifer, gibt es Tritte, Schl\u00e4ge, Hebel, W\u00fcrgetechniken, W\u00fcrfe, Bodenkampf, Anti-Bodenkampf, Waffentechniken und M\u00f6glichkeiten zur Verteidigung gegen Waffen. Es gibt ausgefeilte strategische und taktische Konzepte und Psychotraining. Unser Wing Tsun Kung Fu und Freistil ist wahres MMA Mixed Martial Arts, aber ohne die dort \u00fcblichen 80 Seiten Regelwerk, mit unsportlichen Techniken, improvisierten Waffen und Kampf gegen mehrere Angreifer. Wir machen funktionelle Gymnastik, Kraft- und Fitnesstraining und Stretching nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fit und schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter<\/h2>\n\n\n\n<p><br>Kein Actionfilm ohne Verfolgungsjagd. K\u00f6rperliche Fitness ist auch in der Freizeit und im Alltag hilfreich. Man kann sich auch ohne Fitness verteidigen, denn wir beenden einen Kampf sehr schnell. Sollte man aber fl\u00fcchten m\u00fcssen, oder in andere Notlagen geraten, ist eine gewisse Fitness ein grosser Vorteil. Es gen\u00fcgt ein kurzes, aber intensives Training. Unser Training reicht aus, um ohne zus\u00e4tzlichen Aufwand das Sportabzeichen zu bestehen. Die meisten, mich eingeschlossen, schaffen Gold. Sifu Erwin ist von Mark Lauren lizensierter Fitnesstrainer. <br>Unser bewegungsarmer Alltag f\u00fchrt zu Muskelverk\u00fcrzungen und eingeschr\u00e4nkter Beweglichkeit und Schmerzen. Gezielte \u00dcbungen aus der Liebscher und Bracht Bewegungstherapie und dem Faszien Yoga wirken dem entgegen. Sifu Erwin ist Liebscher und Bracht Bewegungstherapeut, Schmerzcoach und Fayo Faszien Yoga Trainer.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"254\" height=\"365\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/roland-Fitness.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-238\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/roland-Fitness.jpg 254w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/roland-Fitness-209x300.jpg 209w\" sizes=\"auto, (max-width: 254px) 100vw, 254px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Unterrichtsinhalt<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Ziel f\u00fcr den Schulleiter Erwin Kastl war es immer, f\u00fcr seine Sch\u00fcler und nat\u00fcrlich auch f\u00fcr ihn selbst die optimale Selbstverteidigung und die beste Gymnastik im Sinne einer langlebigen Gesundheit und Beschwerdefreiheit zu bieten. So einfach wie m\u00f6glich, dennoch in jedem Detail ausgereift, und auf dem neuesten internationalem Stand der Erkenntnisse zum Thema Selbstverteidigung, Trainingslehre, motorischem Lernen, Fitness, gesunde Bewegung, Psychologie, milit\u00e4rischer Nahkampf und jedem anderen Randbereich. St\u00e4ndig ist er ich erfolgreich auf der Suche nach Verbesserungen und Vereinfachungen. Gerade im englischsprachigen Raum gibt es immer wieder Innovationen, die er nach eingehender Pr\u00fcfung in sein Unterrichtsprogramm und sein eigenes Training aufnimmt. Die Frage ist doch, wie kann man sicher sein, dass das Gelernte auch funktioniert, wenn es darauf ankommt. Die wenigen K\u00e4mpfe, die seine friedliebenden Sch\u00fcler und er erfolgreich absolvierten, sind hier kein ausreichender Beweis. Er denkt, er hat die Antwort gefunden, sie ist etwas umfangreich, deshalb mehr dazu hier.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voraussetzungen, Vorkenntnisse<\/h2>\n\n\n\n<p>Um Wing \/ Tsun WT und Freistil zu erlernen, ben\u00f6tigt man keinerlei sportliche Vorbildung oder besonderes Talent. Im Training gehen wir immer von einem k\u00f6rperlich \u00fcberlegenem Gegner aus, so dass Geist und Technik im Vordergrund stehen. Trotzdem machen wir ein kurzes, aber intensives Kraft- und Fitnesstraining, um fit, gesund, und beweglich zu werden oder zu bleiben. Etliche meiner Sch\u00fcler haben ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio gek\u00fcndigt.<br>Trainingsbeginn und kostenloses Probetraining sind jederzeit m\u00f6glich. Sie brauchen auch keinen Trainingspartner mitzubringen, es sind immer genug begeisterte Sch\u00fcler anwesend, die gerne mit ihnen trainieren. Wir geh\u00f6ren keinem Verband an und unterrichten das komplette Ving \/ Wing \/ Tsun \/ Chun WT System, so wie es von vielen Meistern gelehrt wird.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Krav Maga oder Wing Tsun?<\/h2>\n\n\n\n<p>Imi Lichtenfeld ist der Begr\u00fcnder von Krav Maga. Der geb\u00fcrtige Ungar wuchs in der Slowakei auf, trainierte Boxen, Ringen und Jiu Jitsu und entwickelte Krav Maga bereits in den 1930er Jahren. Damit wollte er die in der Slowakei lebenden Juden vor antisemitischen \u00dcbergriffen zu sch\u00fctzen. 1942 reiste Imi Lichtenfeld nach Pal\u00e4stina, wo er Nahkampfausbilder der israelischen Armee wurde. Die Schusswaffenabwehr im Wing Tsun und Freistil stammt aus dem Krav Maga. Die dem Krav Maga zugrunde liegenden Wettkampf &#8211; Kampfsportarten sind nicht wirklich zur praxisorientierten Selbstverteidigung geeignet und mussten deshalb umgebaut werden. Mit Wing Tsun Kung Fu wird in China seit \u00fcber 300 Jahren realistisch gek\u00e4mpft und deshalb ist es auch daf\u00fcr ohne weiterem Umbau geeignet. Nur die Kampfer\u00f6ffnung und die Vorkampfphase wurde deutschem Notwehrrecht angepasst. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"392\" height=\"198\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-Notwehr.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-239\" srcset=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-Notwehr.jpg 392w, https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1-Notwehr-300x152.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 392px) 100vw, 392px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">SV mit Waffen, Escrima, Kali, Arnis, Stockfechten<\/h2>\n\n\n\n<p>Selbstverteidigungstraining ohne Waffentechniken ist unvollst\u00e4ndig. In vielen Situationen ist auch der Einsatz von (improvisierten) Waffen \/ Alltagsgegenst\u00e4nden hilfreich oder notwendig. Escrima ist philippinischer Waffenkampf, bei dem sowohl die Verteidigung gegen, als auch der Angriff mit unterschiedlichen Hieb-, Stich- und Schnittwaffen ge\u00fcbt wird. Sifu Erwin ist Ausbilder im PMAS Latoso Escrima und lizensierter Lehrer &#8211; Schwarzgurt im Inosanto Kali und GM Dr. Joaquim Almeria. Trainiert wird in der Regel mit einem etwa 60 Zentimeter langen Stock. Aber auch alle anderen Waffen und Gegenst\u00e4nde werden benutzt. Der praktische Vorteil von Waffenkampf ist: Die trainierten Techniken lassen sich auf diverse Alltagsgegenst\u00e4nde, wie z.B. St\u00fchle, G\u00fcrtel, Regenschirme, Spazierst\u00f6cke, Schl\u00fcssel und Handtaschen \u00fcbertragen und sind damit universell einsetzbar. Die Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer gewinnt angesichts der leider stetig wachsenden Bereitschaft von Gewaltt\u00e4tern, auch Messer oder Schlagst\u00f6cke einzusetzen, zunehmend an Bedeutung. Die Reihenfolge in der echten Selbstverteidigung ist: Kampfvermeidung, Einsatz von Hilfsmitteln, waffenlose Selbstverteidigung. Von Sifu Erwin gibt es auch viele DVD\u00b4s zum Thema Waffenkampf, Messerabwehr, Stockabwehr, Verteidigung mit Gehstock oder Regenschirm. Wing Tsun und Escrima erg\u00e4nzen sich in idealer Weise, gemeinsam decken sie alle Bereiche der Selbstverteidigung mit und ohne Waffen ab. <a href=\"https:\/\/youtu.be\/j8ndBpMPmkU?si=isZFWIu17M854QaB\">Hier gibt es einen clip dazu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"282\" height=\"250\" src=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Escrima-Waffenkampf.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-246\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Individuelles Training<\/h2>\n\n\n\n<p><br>In der Kampfkunst geht es um Selbstverteidigung und Strassenkampf, geschmeidige und harmonische Bewegungen, Fitness und Gesundheit, kreatives Gestalten, Konzentration, Meditation in der Bewegung und nat\u00fcrlich ums K\u00e4mpfen. Jeder, egal ob Laie, Sch\u00fcler oder Lehrer versteht etwas anderes unter Kampfkunst, setzt andere Schwerpunkte. Jedes System und jede Schule der Kampfkunst schreibt aber vor, was richtig und falsch ist. Zu viele Vorschriften engen ein und behindern die individuelle Entwicklung und ein Training, das auf einen selbst angepasst ist. Deshalb machen wir das von Bruce Lee\u00b4s Jeet Kune Do beeinflusste Wing \/ Tsun und Freistil, wir sind an keine Vorschriften von aussen gebunden.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Nat\u00fcrlich gibt es Grenzen. Die erste Regel ist es, den Trainingspartner nicht zu verletzen. Dann gibt es beim Kampf strategische und taktische \u00dcberlegungen. Dann gibt es noch die Bewegungsm\u00f6glichkeiten des menschlichen K\u00f6rpers und Regeln der Biomechanik. Ansonsten halten wir es wie Bruce Lee, der nicht nur Schauspieler, sondern auch revolution\u00e4rer Kampfk\u00fcnstler der Extraklasse war. Er hat die Grenzen der traditionellen Kampfk\u00fcnste gesprengt. Nicht Tradition, sondern Funktion steht im Vordergrund. Alles, was unn\u00f6tig ist, wird weggelassen. Techniken aus verschiedenen Kampfkunstsystemen werden, wenn sinnvoll und passend, gemacht. Der moderne Ausdruck daf\u00fcr ist Crosstraining oder Mixed Martial Arts &#8211; MMA. Jeder soll seinen individuellen, eigenen Stil entwickeln, da jeder anders ist. Bruce Lee nannte sein System zuerst Nonclassical Gung Fu (Nichtklassisches Kung Fu).<\/p>\n\n\n\n<p><br>Grundidee des Trainings ist die Vorstellung des gemeinsamen Wachstums und des Lernens. Es geht nicht darum, besser zu sein als der andere, sondern darum, dem Trainingspartner zu helfen, seine F\u00e4higkeiten zu entwickeln und zu steigern. Da dieser das Gleiche versucht, werden beide besser.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Wenn wir Sparring oder freie Anwendungen machen, sieht es am ehesten wie Krav Maga oder Jeet Kune Do (speziell wie auf den Lehrvideos von Paul Vunak) aus. Ihr Schulleiter ist auch authentischer und zertifizierter Bruce Lee Sch\u00fcler in 4. Generation. Der Einfachheit halber nennt er das, was er unterrichter Wing \/ Tsun und Freistil, da die genialen Konzepte und Strategien des Wing \/ Tsun in allem, was er macht und unterrichtet, ihre Anwendung finden. Aktuell besucht er die Meisterklasse von Sifu G\u00f6ksel Erdogan, um seinen Sch\u00fcler die beste und kompletteste Selbstverteidigung zeigen zu k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Selbstverteidigung, Bewegungskunst und geistige Entwicklung geh\u00f6ren zusammen. Die Geschmeidigkeit einer Katze ist kein \u00fcberfl\u00fcssiger Luxus, sie ist ein Zeichen ihrer Bewegungseffizienz. Kung Fu ist das Unterfangen des Menschen, sich durch st\u00e4ndiges Bem\u00fchen zu vervollkommnen&#8220;. Was immer wir auch tun, stets kommt in unserem Tun unsere innere Verfassung zum Ausdruck. Wenn wir unser Handeln vervollkommnen, vervollkommnen wir uns selbst.\u201d Taisha Abelar<\/p>\n\n\n\n<p><br>Alle Kampfkunstsysteme sind auch als Selbstverteidigung geeignet, doch bei uns kommt erst die praxisorientierte Selbstverteidigung und dann die Kunst. Andere Systeme betreiben oft mehr die traditionelle Kunst, Wettkampftraining nach Regeln und erst dann effektive und der tats\u00e4chlich (m\u00f6glicherweise) auftretenden Konfliktsituation angemessene Selbstverteidigung. Und Sifu Erwin weiss, wovon er spricht. Er hat vor dem Wing \/ Tsun Taekwon-Do (2. Dan) und Kickboxen (1.Dan, \u00fcber 20 Vollkontakt-Wettk\u00e4mpfe) erlernt. Nach dem Wing Tsun 3. Lehrergrad = 3. Dan, hat er dann Waffenkampf (Inosanto Kali Instructor Level 1), Kyusho Jitsu (Black Belt Schwarzer G\u00fcrtel) und Gracie Jiu Jitsu (Blue Belt) erlernt. Lesen Sie dazu auch die Berichte meiner Sch\u00fcler, unter denen sich auch viele erfahrene Kampfsportler befinden. Die meisten unserer Mitglieder begannen aber ohne Vorkenntnisse. Zur Selbstverteidigung geh\u00f6rt allgemeine Achtsamkeit und Vorsicht, Target Hardening und die f\u00fcnf Strategien der Selbstverteidigung. K\u00e4mpfen ist davon nur eine, aber eben der Schl\u00fcssel zu den anderen.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Selbstverteidigung in Erding und Ebersberg \u2013 Wing Tsun Kung Fu &amp; Freistil Seit 300 Jahren sind Wing Tsun Kung Fu Lehrer die Experten f\u00fcr praxisorientierte Selbstverteidigung und Kampfsport. Lernen Sie bei uns in Erding und im Landkreis Ebersberg seit 1990. Ihr Schulleiter ist erfahrener Vollkontakt-Kickboxer, Diplom-Sozialp\u00e4dagoge und trainiert seit 1981 Wing Tsun und andere Kampfsportarten. &#8230; <a title=\"Kampfsport in Erding und LK Ebersberg\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/\" aria-label=\"Mehr Informationen \u00fcber Kampfsport in Erding und LK Ebersberg\">Weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2"}],"version-history":[{"count":65,"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":338,"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kampfkunstschulen-kastl.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}